안녕하세요. 다움 입니다. 오늘은 생소하지만 나이가 들고 관심이 많아질 수 밖에 없는 골다공증과 MBP에 대하여 알아볼까 합니다. | 골다공증이란? 신체는 지속적으로 오래된 뼈 조직을 흡수하고 뼈 밀도, 강도 및 구조적 무결성을 유지하기 위하여 새로운 뼈를 생성하는데 뼈가 재생되는 것 보다 약화 되는 것이 더 빨라지게 되면서 과도한 발생으로 인해 골다공증이 나타나게 됩니다. 즉, 뼈가 약해지는 질환이죠. 골다공증을 치료하기 위한 여러가지 방법이 있는데요. | 골다공증 예방 방법 1. 적절한 운동 오랜 시간 누워있다 보면 뼈가 자극을 받지 못해 매우 약해질 수 있죠 적당한 운동과 뼈를 자극할 수 있는 움직임이 골밀도가 낮아지는 것을 예방할 수 있습니다. 2. 칼슘 및 비타민 D 섭취 뼈를 구성하는 가장 중..
