전복은 바다의 보배라고 불리우는 만큼 영양이 아주 풍부한 식품입니다. 고단백, 저지방, 저칼로리 식품인 전복의 효능과 맛있게 먹는 방법까지 알아볼게요. 전복의 효능 면역력 강화 오메가3 지방산, 아미노산 등이 풍부한 전복은 세포막을 구성하는 성분으로 세포의 기능을 활성화하고 면역력을 높여줍니다. 비타민B군이 풍부하여 에너지 대사를 촉진하여 피로회복에 도움을 주고 면역세포의 생성과 기능을 유지하는데 아주 좋습니다. 눈 건강 타우린과 아르기닌이 풍부합니다. 타우린은 눈의 피로를 풀어주고 아르기닌은 혈액순환을 개선하여 눈의 혈액 공급에 도움을 줍니다. 심혈관 질환 예방 오메가3지방산은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥경화, 심금경색 등 신혈관질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 간 기능 개선 타우린은..
