현대 사회에서 영양제는 건강에 아주 중요하고 꾸준히 먹어야 하는 습관을 들여야 하죠. 하지만 아무리 좋은 영양제라도 우리 몸에 맞게끔 먹어야 그 효과가 나타난다고 합니다. 영양제를 먹는 가장 정확하고 좋은 방법에 대해 알아보겠습니다. 오전에 먹는 영양제 멀티비타민 코엔자임Q10 아연 루테인 MSM 히알루론산 비타민B 비타민D 유산균 엽산 홍삼 콜라겐 공복 시 섭취 영양제 유산균 프로바이오틱스 철분제 아르기닌 엽산 수용성비타민 유산균은 위에서 가장 적은 양의 위산을 분비할 때 소장으로 빠르게 이동할 수 있도록 공복에 먹는 것이 가장 좋고 아르기닌은 저녁에 먹을 시 수면 장애를 일으킬 수 있어 아침 공복에 섭취가 가장 좋습니다. 오후에 먹는 영양제 비타민C 오메가3 (점심) 칼슘 (저녁) 마그네슘 (저녁) ..
